CHIŃSKIE TAOISTYCZNE ĆWICZENIA ZDROWOTNE CZ. 1

Witaj w pierwszej lekcji dotyczącej taoistycznych ćwiczeń zdrowotnych. Są to niezwykłe ćwiczenia. Jak wykazują badania, mogą pomóc wyjść nawet z ostatniej fazy choroby nowotworowej aż 47% osobom. Reszcie poprawiają samopoczucie i wydłużają życie.
Oto tematyka tej lekcji:

taoistyczne podejście do zdrowia,

filary taoistycznego podejścia do zdrowia,

tao ożywcze,

filozofia taoistycznych ćwiczeń zdrowotnych,

jak wykonywać ćwiczenia,

ćwiczenia pięciu zwierząt,

osiem ćwiczeń kierunkowych,

dwanaście ćwiczeń zodiakalnych.

CHIŃSKIE TAOISTYCZNE ĆWICZENIA ZDROWOTNE CZ. 2

Witaj w kolejnej lekcji dotyczącej chińskich ćwiczeń zdrowotnych. Tym razem zapoznasz się tu z następującymi ćwiczeniami:

12 ćwiczeń dla systemu nerwowego,

ćwiczenie jelenia dla kobiet,

ćwiczenie jelenia dla mężczyzn,

ćwiczenie żurawia,

ćwiczenie żółwia,

ćwiczenie dla splotu słonecznego.

JIJINJING I QI GONG

Witaj w lekcji poświęconym chińskim ćwiczeniom. Tu dowiesz się, jak działają i jak wykonywać ćwiczenia jijinjing oraz niektóre ćwiczenia qi gong.
Tematy lekcji:

czym są ćwiczenia jijinjing,

jak wykonywać ćwiczenia jijinjing,

jak działa qi gong,

wstęp do qi gong oddechowego,

qi gong ruchomy - wybrany ćwiczenia,

qi gong dźwiękowy - jak wykonywać,

uzdrawiające dźwięki qi gong.

ODMŁADZAJĄCE ĆWICZENIA TYBETAŃSKIE - WSTĘP

Witaj w pierwszej lekcji kursu, który jest poświęcony leczniczym ćwiczeniom. Pierwsze lekcje mówią o słynnych odmładzających ćwiczeniach tybetańskich. Jednakże czy te ćwiczenia tylko odmładzają? Otóż nie. Mają one też uzdrawiające właściwości. Wielokrotnie byłam świadkiem na prowadzonych przeze mnie kursach osobistych związanych z tym tematem, jak osoby, które miały problemy z układem ruchu na początku, pod koniec kursu wykonywały sprawnie pełną wersję ćwiczeń (uczę krok po kroku, od wersji uproszczonych). Informowano mnie również jakiś czas po kursie o poprawie funkcjonowania organizmu w różnych aspektach. Ale...więcej dowiesz się z kolejnych części lekcji.
Spis treści tej lekcji:

dlaczego się starzejemy,

co to są ćwiczenia tybetańskie,

geneza ćwiczeń tybetańskich,

opinie o ćwiczeniach,

korzyści z ćwiczeń tybetańskich.

ODMŁADZAJĄCE ĆWICZENIA TYBETAŃSKIE – DZIAŁANIE RYTUAŁÓW TYBETAŃSKICH

Witaj w kolejnej lekcji poświęconej leczniczym ćwiczeniom. Tu poznasz następujące tematy:

działanie ćwiczeń tybetańskich na różne systemy w organizmie,

działanie ćwiczeń tybetańskich na psychikę,

działanie na system energetyczny.

JAK SKUTECZNIE WYKONYWAĆ ODMŁADZAJĄCE RYTUAŁY TYBETAŃSKIE - WSTĘP

Witaj w kolejnej lekcji dotyczącej ćwiczeń tybetańskich. Tu poznasz tematy dotyczące przygotowania do wykonywania ćwiczeń. To przygotowanie przyda Ci się w przypadku każdego rodzaju ćwiczeń, nie tylko rytuałów tybetańskich, dlatego dokładnie przerób tę lekcję i wykonaj z niej ćwiczenia.
Tematyka lekcji:

 Budowanie świadomości ciała,

 Prawidłowe oddychanie,

Odpowiednie nastawienie mentalne,

·Przygotowanie fizyczne,

Praktyka ćwiczeń tybetańskich - ważne zasady.

WYKONANIE RYTUAŁÓW TYBETAŃSKICH

W tej lekcji zapoznasz się z techniką wykonania i działaniem poszczególnych ćwiczeń tybetańskich. Ponadto w każdej części lekcji znajdziesz ćwiczenie związane z wykorzystaniem siły umysłu w celu odmłodzenia. 
Pamiętaj, by ćwiczenia tybetańskie wykonywać zarówno fizycznie, jak i w wyobraźni. Trenując w wyobraźni od czasu do czasu patrz na siebie z boku, aby obserwować swoje ruchy i - jeśli zajdzie taka potrzeba - skorygować swoją technikę. Dzięki temu będziesz ją udoskonalać.